Un Sábado cualquiera en la celebración del III Campus CanariaSincro, en Lanzarote.
Este Sábado, el invitado fue Airam Fernández quien habló de la alimentación diaria en edad deportiva e, incluso, más allá. La paleodieta (nutrición coherente entre genética y alimentos) es la especialización que imparte Airam en su centro en Arrecife de Lanzarote (c/ Luis Morote, 15 - Arrecife - Tlf.: 928 811 086), de Lunes a Viernes de 08:00 horas a 21:00 horas. La charla fue muy amena y las nadadoras lo pasaron en grande conociendo la mejor forma de alimentarse diariamente. Ya sabemos que los padres, por el echo de decir sí o porque tenemos stress en ese día, admitimos que nuestras hijas (o hijos) desayunen, merienden, almuercen o cenen lo que ellas quieren. Error grave para el futuro de la vida personal de los vástagos. Anteponemos nuestra comodidad a su beneficio corporal.
Buen comunicador las nadadoras, entrenadoras e invitados a la charla lo pasaron muy bien aprendiendo. Sería muy importante el que los equipos tuvieran el consejo de especialistas como Airam que, sin duda, ayudan en el día a día.
Estas fotos nos muestran el gráfico realizado por él y las pautas que debe seguir cualquier deportista si quiere conseguir el mejor rendimiento en los entrenamientos y competición.
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| Airam durante el inicio de la charla |
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| Gráfico realizado en base a las comidas diarias de las nadadoras |
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| Gráfico final de lo que debe ser la alimentación de las deportistas. Para entenderlo habría que haber estado allí, claro. |
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| Otro momento de la charla sobre alimentación |
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| Aspecto de las nadadoras y entrenadoras del Campus |
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| Foto de familia una vez finalizada la charla dietética |
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Airam Fernández delante de los bañadores que lució Thaïs
en el Campeonato del Mundo de Barcelona 2013 |
Una vez finalizó la charla sobre la mejor forma de alimentarse durante la edad deportiva y posterior, las nadadoras pasaron a la piscina para seguir con la preparación de las figuras nuevas (FINA 2013-2017) bajo la atenta mirada de las entrenadoras y Thaïs Henríquez.
Ant
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| Las deportistas atentas a las indicaciones de Eva |
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| Ariadna observa la figura para corregir técnica |
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| Otro momento del entrenamiento en agua |
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| Calor, muy buen tiempo, agua, magnificas instalaciones, en fin...¿qué mas se puede pedir? |
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| Preparación técnica en agua |
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Ariadna Martinez (izquierda) y Eva Zhdanova (derecha) lucen los bikinis, de la marca Thaïs,
durante la preparación de las figuras y rutina |
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| Las nadadoras siempre atentas a las indicaciones |
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| Julia e Indira |
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| Entrenamiento y concentración |
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| Sin palabras...la pizarra lo indica |
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| Detalle del cosido de la lentejuela |
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| otro detalle del cosido de la lentejuela |
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| Muestra para lentejuela de CanariaSincro |
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| Julia Smithing en pleno proceso de cosido... |
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| Alexia, Mónia y Patricia, concentradas |
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| Lucia lo tiene, mas o menos claro |
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| Ana, a tope |
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| Instalaciones para las actividades bajo techo |
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| Patricia atenta a las nadadoras pensativa... |
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| Thaïs explica y Julia atiende |
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| Patricia y Mónica muy metidas en su papel de costureras |
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| Alexia |
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| Detalle de las lentejuelas |
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| Pasar el hilo por el hueco de la aguja...¡uuufff, para algunos qué difícil!!! |
CanariaSincro
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